June 13, 2021
  • googleplus
  • telegram
  • instagram
  • aparat

بایگانی برچسب ها: یوگا

چرا ورزش و فعالیت بدنی برای سلامت مغز اهمیت دارد؟

سلامت مغز یکی از هزاران فایده‌ی ورزش برای بدن است. بسیاری از ما انرژی مثبت و احساسات خوب بعد از ورزش را تجربه کرده‌ایم. این احساسات نشاط‌آور فقط روی جسم ما تأثیر نمی‌گذارند بلکه ذهن ما را هم تحت تأثیر قرار می‌دهند. بعد از ورزش، احساس سلامتی و آرامش می‌کنیم و اعتماد به نفس و […]

یوگا برای جریان لنفاوی؛ تمرینی ساده برای تقویت سیستم ایمنی بدن

تاثیر یوگا بر روی سیستم لنفاوی، مبحث رایجی نیست. عجیب است که با وجود این همه ابر میکروب‌ها و بیماری‌های مسری که این روزها در اطراف ما در حال گسترش هستند، کمتر در مورد یکی از حیاتی‌ترین اجزای سیستم ایمنی یعنی سیستم لنفاوی صحبت می‌شود. سیستم لنفاوی به عنوان نوعی گردش غیر فعال سیستم ایمنی […]

۵ تمرین یوگای صورت که باید در خانه امتحان کنید

درست مثل رفتن به باشگاه، بدن شما را سرحال می‌آورد و به شما حسی از نشاط می‌دهد. تمرینات الهام گرفته شده از یوگا، باعث تقویت عضلات صورت می‌شود و به شما در جوان نگه داشتن پوست‌تان کمک می‌کند. پوست به خاطر حالت‌های مختلف صورت که بخشی از عادت‌های روزمره افراد است، مانند خط اخم بر […]