June 13, 2021
  • googleplus
  • telegram
  • instagram
  • aparat

بایگانی برچسب ها: روانشناسی

علائم اضطراب و افسردگی و درمان آن

ویژگی های اضطراب و افسردگی با هم تداخل دارند و متمایز می باشند.اصطلاحات “مضطرب” و “افسرده” در مکالمات گاه به گاه بسیار زیاد مورد توجه قرار می گیرند – و این دلیل خوبی دارد. هر دو احساسات عادی برای تجربه هستند، که بطور معمول در پاسخ به موقعیتهای پر خطر یا بالقوه خطرناک (در مورد […]

چگونه می‌توانیم خوشبختی را در زندگیمان پیدا کنیم؟

آیا شما نیاز به یافتن خوشبختی دارید؟ در حالی که خوشبختی ممکن است از شما فراری باشد، این رسیدن به خوشبختی یک سفر یا هدف ناممکن نمی‌باشد. برعکس، خوشبختی می تواند در گوشه ای دیگر منتظر شما باشد یا، ممکن است ساده تر از آن باشد. خوشبختی ممکن است در تمام مدت با شما باشد، […]

روان‌پزشک کیست و چه کمکی به شما می‌کند؟

روان‌پزشک می‌تواند طیف گسترده‌ای از مشکلات و اختلالات حوزه‌ی سلامت روان را تشخیص داده و درمان کند. روان‌پزشکان برای درمان علائم اختلالات و بیماری‌های روانی در درجه‌ی اول از دارو استفاده می‌کنند، اما گاهی ممکن است از روش‌های روان‌درمانی هم استفاده کنند. برخی از روان‌پزشکان در زمینه‌ی خاصی از روان‌پزشکی مانند اعتیاد یا مشکلات روانی […]

راه‌هایی آسان برای احساس بهتر هنگام افسردگی

افسردگی از آنچه که بیشتر افراد تصور می‌کنند پیچیده‌تر است. چراکه توصیف بسیاری از افراد، درباره افسردگی، در کلماتی مانند ناراحتی و تنبلی خلاصه می‌شود؛ این در حالیست که اینها، تنها بعضی از نشانه‌های افسردگی‌اند. همین تصورات غلط است که گاهی اوقات افراد را از مراجعه به درمان و دریافت کمک‌های مورد نیاز برای احساس […]

۷ نکته‌ی ساده برای بالا بردن تمرکز

متمرکز ماندن روی انجام وظایف ممکن است دشوار باشد، اما این مساله هنگامی می‌تواند چالش‌برانگیز باشد که به طور مداوم توسط عوامل حواس‌پرتی مختلف مثل تلفن همراه، شبکه‌های اجتماعی و اینترنت احاطه شده باشید. در واقع یکی از بزرگترین مشکلات دنیای امروز بالا بردن تمرکز و جلوگیری از ایجاد حواس‌پرتی در حین انجام امور مختلف […]